Qu’est-ce qu’un mandala, à quoi ça sert et comment faire un mandala

Qu’est-ce qu’un mandala et origine

Selon Wikipedia, le terme Mandala trouve son origine en Inde. Ce terme provient du sanskrit, en tibétain, et signifie « cercle ». Il s’agit d’une organisation de symboles qui gravitent autour d’un point central et qui représente un espace sacré, une dimension spirituelle, la relation avec l’infini, la relation avec soi, le soi dans l’univers, une interprétation du cycle de la vie. Le mandala peut avoir des significations différentes selon les pratiques religieuses, politiques ou spirituelles. Ayant une grande popularité en Inde, au Tibet et même au Japon, ce type de dessin, dans lequel le cercle vole la vedette, a été réalisé également par les mayas, les aztèques, les perses et le christianisme.

À quoi ça sert?

De nos jours, le mandala est utilisé à plusieurs fins, soit:

  • Comme outil d’aide à la méditation par la contemplation du mandala
  • Comme outil en art thérapie par la réalisation de mandalas ou le coloriage de mandalas. Le coloriage de mandalas aident à la relaxation et à la réduction du stress par l’application de couleurs sur un mandala
  • Pour le plaisir des formes et des couleurs, pour la relaxation de colorier
  • Comme élément décoratif. On retrouve les motifs de mandalas sur de nombreux objets et ces symboles sont maintenant devenus très populaires. On en retrouve sur des toiles, des tissus, des vêtements, cartes de souhait, etc.

Composition du mandala

Un mandala est composé de formes géométriques, de dessins figuratifs ou non, de pictogrammes, de couleurs, de symboles significatifs ou non. Habituellement, les symboles se répètent autour du point central, ce qui en résulte une roue dont les sections peuvent être identiques ou différentes. Le mandala se décline également dans une multitude de variantes et nous reviendrons sur les différentes possibilités plus loin.

Comment faire un mandala

Pour faire un mandala, c’est tout simple. Suivez les étapes ci-après ou allez voir ma vidéo sur Youtube.

 

Le matériel requis pour faire un mandala est le suivant:

  • Un compas ou des objets de forme ronde, ayant des dimensions différentes pour tracer des cercles
  • Une règle
  • Un rapporteur d’angles (facultatif)
  • Un crayon à mine et une efface
  • Des crayons de couleur, feutres, aquarelle, etc.
  • Du papier ou support de votre choix

Étapes pour faire un mandala

  1. Avec votre crayon à mine et des objets ronds ou avec votre compas
    • Faire un premier cercle au milieu de petite dimension
    • Faire un deuxième cercle de dimension moyenne
    • Faire un troisième cercle de dimension plus grande
    • Faire le nombre de cercles que vous voulez
  2. Avec la règle, tracer une ligne verticale et une ligne horizotale dans le milieur du premier cercle afin d’avoir 4 sections égales
  3. Pour plus de 4 sections, avec le rapporteur d’angles, mettre un point sur les angles de 45 et 90 degrés, puis tracer la ligne à la règle suivant les angles, pour un mandala divisé en 8 de façon égale.
  4. Tracer les formes voulues à l’intérieur du premier cercle (voir ci-dessous pour des idées de formes)
  5. Tracer les formes voulues à l’extérieur du premier cercle et à l’intérieur du deuxième cercle
  6. Tracer les formes voulues à l’extérieur du deuxième cercle et à l’intérieur du troisième cercle
  7. Si voulu, tracer le contour des formes avec un crayon noir permanent. Faire seulement si vous n’utilisez pas l’aquarelle pour mettre de la couleur. Cette étape peut être faite avant d’aposer la couleur ou après.
  8. Retirer avec l’efface toutes les lignes qui ne sont plus nécessaires
  9. Colorier ou peindre chaque éléments du mandala de la couleur voulue
  10. Vous pouvez tracer le contour des formes avec un crayon noir permanent si vous ne l’avez pas fait à l’étape 7

Et voilà!

Idées de formes pour votre mandala

Voici des idées de formes à utiliser pour vos mandalas.

  • Géométriques : Cercle, triangle, carré, rectangle, ovale, losange, ligne etc.
  • Symboles : accolades, cœur, étoile, etc.
    • Allez voir dans les emojis pour trouver de nombreux symboles à intégrer dans vos mandalas.
  • Formes inspirées de la nature : pétale, trèfle, lune, soleil, nuage, arbre, œil, fruits, légumes, fleurs, etc.
  • Formes inspirées de l’architecture : fenêtre, porte, maison, édifice, etc.
  • Formes inspirées d’objets quotidiens : tasse, fourchette, cuillère, lumière, chandelle, etc.
  • Personnes ou personnages
  • Faune (animaux, insectes, poissons, etc.)
  • Formes abstraites
  • Mots, lettres
  • Etc.

Idées de couleurs pour votre mandala

Voici des idées de couleurs ou de combinaisons à utiliser pour vos mandalas.

  • noir sur un fond blanc
  • blanc sur un fond noir
  • unicolore sur un fond blanc
  • unicolore sur un fond noir
  • multicolore sur un fond blanc
  • multicolore sur un fond noir
  • et toutes ses variantes, sur un fond de couleur

Ambiance pour faire les mandalas

Comme la réalisation de mandalas est une activité agréable, pourquoi ne pas l’accompagner d’une ambiance sonore tout aussi agréable?  Écouter de la musique relaxante ou énergique peut rendre à votre mandala une belle énergie et une vibration musicale. Pour des suggestions de musique relaxante, voir mon article: Top 10 de musique relaxante pour le travail, les études, sans stress et pour se concentrer.

Un mandala est unique

Chaque mandala fait à la main est unique et peu importe le nombre existant, votre mandala sera unique comme vous.

Il existe des mandalas qui sont fait avec des logiciels comme Illustrator. Ces derniers ont des formes très nettes et les répétitions sont à coup sûr identiques. J’aime bien l’effet “propre” de ces mandalas réalisés avec des logiciels mais il reste que je préfère les versions faites à la main qui sont remplies d’humanité et de petites imperfections qui les rendent uniques et vibrantes.

J’espère que vous aurez du plaisir à faire votre propre mandala!

Voir la vidéo complète pour faire votre propre mandala Peace and Love!

Pour des mandalas à imprimer et cartes de souhait style mandala ou méditation, visitez ma boutique Etsy!

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Que votre vie soit remplie de couleurs, de douceur et de bienveillance.

Namaste

Chantal Rioux

Sources :

https://en.wikipedia.org/wiki/Mandala

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