Heart centered meditation – cardiac coherence – 5 minutes

$3.00

By Chantal Rioux
Duration: 5 minutes
Format MP3, 5.2 megs

Description

Album title: Guided meditations Awakening
Track 2, Music Heart beat
Format MP3

Take 5 minutes to relax with this cardiac coherence exercise. This technique is known to reduce stress. It is very simple. Breathe in during 5 seconds and exhale during 5 seconds for 5 minutes. Concentrate on your breath the whole time. The rythm of the music and of the wind will guide your counts.

Music, script and narration by Chantal Rioux

 

French version available
Version française disponible

Avis

Il n’y pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Heart centered meditation – cardiac coherence – 5 minutes”

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

19 − sept =

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.