Description

💖Exercice de respiration centré sur le coeur – cohérence cardiaque (5 minutes)

Pratiquez la cohérence cardiaque pendant 5 minutes grâce à une respiration guidée au rythme de la musique. Inspirez et expirez doucement pour retrouver le calme.

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✨ Cette méditation est idéale pour

• Apaiser le stress du quotidien
• Ralentir le rythme intérieur
• Vous recentrer grâce à la respiration
• Prendre une pause de 5 minutes
• Installer une sensation de calme

🎧 Ce que vous obtenez

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Texte, musique et narration par Chantal Rioux.

Tous droits réservés. © Chantal Rioux – La Plume Rêveuse.