Description

Mangez mieux un pas à la fois

Ce guide pratique contient une méthode simple et plus de 200 trucs faciles pour développer et améliorer vos habitudes alimentaires progressivement, sans régime drastique!

Ce guide peut vous aider dans l’atteinte de vos objectifs santé, soit:

• Favoriser une meilleure forme physique;
• Atteindre votre poids idéal;
• Améliorer la qualité de votre alimentation et votre bien-être.

Vous trouverez des réponses sur comment:

• Réduire le sucre, les mauvais gras et diminuer le sel;
• Faire de meilleurs choix au restaurant, à l’épicerie, pour votre boîte à lunch ou celle de vos enfants;
• Intégrer davantage de fibres à l’aide de produits à base de grains entiers, de fruits et de légumes.

Ce guide a été conçu avec une reliure en spirale pour faciliter la consultation et la prise de notes. En effet, des espaces sont prévus pour noter aisément ses impressions et ses trucs personnels. Voir la version papier.

« Ce guide propose des trucs efficaces, éprouvés et étonnants de
fraîcheur. » – Francine Allard, écrivaine et réviseure (extrait de la préface).