Description

21 affirmations pour se détendre avant de dormir

Préparez-vous au repos avec ces affirmations pour se détendre avant de dormir. Elles vous aident à relâcher la journée et à créer un passage doux vers une nuit paisible.

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✨ Cette méditation est idéale pour

• Faire la transition vers le sommeil
• Relâcher les préoccupations de la journée
• Calmer le mental avant le coucher
• Installer un rituel du soir
• Favoriser une nuit paisible et réparatrice

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Texte, musique et narration par Chantal Rioux.

Tous droits réservés. © Chantal Rioux – La Plume Rêveuse.