Description
Exercice de respiration centrée sur le coeur – cohérence cardiaque – 5 minutes
Titre de l’album: Méditations guidées Éveil
Piste 2, Musique Heart beat
Format MP3
Prenez 5 minutes de relaxation avec cet exercice de cohérence cardiaque, reconnu pour ces effets anti-stress. Cette technique de respiration est simple. Inspirez sur 5 secondes et expirez sur 5 secondes tout au long de la méditation. Le rythme de la musique et du souffle vous guidera dans votre compte.
Musique, script et narration par Chantal Rioux, La Plume Rêveuse.
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Tous droits réservés. © Chantal Rioux, La Plume Rêveuse.
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