Mangez mieux, un pas à la fois! Ce guide pratique contient une méthode facile et plus de 200 trucs simples pour développer et améliorer vos habitudes alimentaires graduellement, sans régime drastique!

Ce guide peut vous aider dans l’atteinte de vos objectifs santé, soit:

  • Favoriser une meilleure forme physique;
  • Atteindre votre poids idéal;
  • Augmenter la qualité de votre alimentation et votre bien-être.

Vous trouverez des réponses sur comment:

  • Réduire le sucre, les mauvais gras et diminuer le sel;
  • Faire de meilleurs choix au restaurant, à l’épicerie, pour votre boîte à lunch ou celle de vos enfants;
  • Intégrer plus de fibres à l’aide de produits à base de grains entiers, les fruits et les légumes.

En format papier ou PDF.